Традиционной русской баньке нет конкурентов по силе целебного воздействия на человеческий организм. Изначально она воспринималась не только как место для принятия «водных процедур», в баню ходили всей семьей за здоровьем. Все хвори и печали прогонялись душистым банным воздухом, паром да ароматным веником.

Давно никто не сомневается в лечебных свойствах русской бани, ее омолаживающем действии на человека. Да и официальной медициной доказано, что посещение бани идет только на пользу здоровью, а именно:

— высокие температуры губительно воздействуют на многие бактерии и грибки, вызывающие угревую сыпь и другие высыпания на коже: баня – замечательный очиститель кожи;

— воздействие пара способствует открытию кожных пор, как следствие – активно выводятся шлаки; при регулярном посещении бани приходит в норму жировой обмен, кожа оживает, становится нежной и эластичной, многие морщинки разглаживаются: баня способна заменить многие косметические процедуры:

— баня снимает нервное напряжение, расслабляет и умиротворяет, восстанавливает физические и душевные силы;

— нормализуется кровоснабжение, состояние опорно-двигательного аппарата, работа иммунной и дыхательной систем;

— воздействие бани на организм при различных заболеваниях дыхательной системы вообще трудно переоценить: ведь прогревание можно объединить с ингаляциями. Настоящие ценители банного искусства несут свежеприготовленные отвары лечебных трав, чтобы плескать на раскаленные камни или печку, а можно взять готовые эфирные масла в баню, конечно, поинтересовавшись заранее характером их воздействия.

Баня – отдых и здоровье

Так, справиться с кашлем помогут анис, можжевельник, укроп и имбирь, а добавив к ним масла шалфея, эвкалипта или ромашки, можно усилить антисептический эффект. Для обработки от вредных бактерий используют эвкалиптовое, мятное, кедровое масла. Взбодриться, поднять тонус и настроение помогут масла из грейпфрута, лаванды, бергамота и пихты. При нервном возбуждении успокоит мелисса, лимон или мандарин.

Единственное условие – не переборщите с концентрацией масла, особенно в первый раз. Только привыкнув к аромату и убедившись в положительном результате, можно увеличить время вдыхания лечебного пара до 20 минут.

Воздействие бани на организм и здоровье человека многосторонне. Кроме оздоровительного эффекта, в бане освобождается от отрицательных эмоций психика, почти мгновенно уходят переживания из-за стрессовых ситуаций, появляется хорошее настроение. Волшебные пар и жар благотворно влияют на все без исключения системы нашего организма, наполняя нас бодростью, здоровьем и оптимизмом.

 Просмотров: 219  Рубрика: Досуг Метки: , ,